引起月經失調的原因很多,如：，常見如卵巢功能異常，子宮疾病，宮腔疾病，內分泌功能紊亂 ，婦科炎癥,情緒波動,藥物影響,環境改變,過度勞累及精神壓力過大等.,建議你先排除影響月經的外界因素，可以再觀察一段時間，在日常生活方面應有規律，多注意休息，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。防止過度節食,戒煙限酒。注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷。保持心情舒暢。加強鍛煉，提高身體素質。如果癥狀仍未改善建議及時到醫院檢查,明確病因,以便遵醫囑及早針對性的治療。

月經不規律，提前或推后，可能由精神壓力、內分泌失調、婦科疾病、藥物影響、飲食作息等因素導致。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，會影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，導致月經失調。應注意調節情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 2. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等，會引起月經紊亂。需進行相關檢查，明確病因后針對性治療。 3. 婦科疾病：盆腔炎、子宮內膜異位癥等婦科疾病可能影響月經周期。要及時就醫，進行婦科檢查和治療。 4. 藥物影響：某些藥物，如避孕藥、抗抑郁藥等，可能導致月經不規律。在醫生指導下調整用藥。 5. 飲食作息：過度節食、熬夜等不良生活習慣會影響內分泌，導致月經異常。保持規律作息，均衡飲食。 月經不規律需要引起重視，及時調整生活方式。若情況持續不改善，應到正規醫院婦科就診，查明原因，進行規范治療。

月經不調一般分為：⒈經期提前。月經提前指平時月經周期正常，突然出現月經周期縮短，短于21天，而且連續出現2個周期以上，但月經量正常。屬于排卵型功血基礎體溫雙相，卵泡期短，僅7～8天，或黃體期短于10天，或體溫上升不足0.5℃。⒉經期延遲。平時月經規律，月經錯后7天以上，甚至40～50天一行，并連續出現兩個月經周期以上，但月經量正常。有排卵者，基礎體溫雙相，但卵泡期長，高溫相偏低；無排卵者，基礎體溫單相。⒊經期延長。月經周期正常，經量正常，但經期延長，經期超過7天以上，甚至2周方凈。有炎癥者平時小腹疼痛，經期加重，平時白帶量多，色黃或黃白、質稠、有味。黃體萎縮不全者同時伴有月經量多；子宮內膜修復延長者在正常月經期后，仍有少量不間斷性女性生殖道流血。⒋月經失調。月經先后不定期、月經提前或延遲，周期或短于21天，或長于35天。⒌月經中期流血（又稱經間期流血、排卵性流血）。指兩次規律正常的月經周期中間出現的流血，是由于雌激素水平短暫下降，使子宮內膜失去激素的支持而導致的子宮內膜脫落引起的流血。