你這種情況最好做一下MRI(核磁共振)檢查，如僅僅是腰椎間盤突出的話，可做腰椎牽引、推拿、理療、針灸等治療，還可行局部痛點注射，再可作微創治療。適當吃點中、西藥，要注意休息，不能勞累(少彎腰、勿久坐、不要劇烈運動)、勿著涼，避免咳嗽打噴嚏。建議你最好到正規醫院找專科大夫治療。

坐骨神經痛多由腰椎間盤突出等原因引起，治療方法包括藥物治療、物理治療、中醫治療、手術治療及日常護理等。 1.藥物治療：常用藥物有甲鈷胺片，可營養神經；布洛芬緩釋膠囊，能緩解疼痛；腰痛寧膠囊，有消腫止痛的作用。但藥物使用需遵醫囑。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可改善局部血液循環，減輕神經受壓。 3.中醫治療：包括中藥調理、推拿、拔罐等，有助于疏通經絡。 4.手術治療：對于病情嚴重、保守治療無效者，可考慮微創手術或開放性手術解除神經壓迫。 5.日常護理：保持良好的坐姿和站姿，避免彎腰搬重物，睡硬板床，適當進行腰部鍛煉。 坐骨神經痛的治療需綜合多種方法，患者應根據自身病情，在醫生指導下選擇合適的治療方案，并注意日常保健。

坐骨神經痛是以坐骨神經徑路及分布區域疼痛為主的綜合征。坐骨神經痛的絕大多數病例是繼發于坐骨神經局部及周圍結構的病變對坐骨神經的激發壓迫與損害，稱為繼發坐骨神經痛；少數系原發性，即坐骨神經炎。 建議到正規專業的三甲醫院進行詳細的檢查，查明病因，選擇適合自己的治療方式，對癥治療。不要盲目用藥，以免錯過治療的時期。