痛經且持續時間長可能由多種因素導致，如內分泌失調、子宮發育不良、子宮內膜異位癥、精神心理因素、不良生活習慣等。 1.內分泌失調：女性體內激素水平失衡，尤其是前列腺素合成與釋放異常，會引起子宮平滑肌過度收縮，導致痛經。 2.子宮發育不良：子宮形態或位置異常，如子宮過度前傾或后傾，經血排出不暢，易引發痛經。 3.子宮內膜異位癥：子宮內膜組織出現在子宮體以外的部位，周期性出血刺激周圍組織，產生疼痛。 4.精神心理因素：長期處于緊張、焦慮、壓力大的狀態，會影響神經內分泌調節，增加痛經的發生風險。 5.不良生活習慣：經期受寒、過度勞累、飲食不規律、吸煙酗酒等，都可能加重痛經。 痛經持續時間長且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院婦科就診，明確病因后進行針對性治療。

痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛，繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛，兩種痛經的原因不同。原發性痛經的原因為子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜，后一種情況叫做膜樣痛經。有時經血中含有血塊，也能引起小肚子痛。繼發性痛經的原因，多數是疾病造成的，例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔沖血等。近年來發現，子宮內膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經。 建議；到醫院檢查查清痛經原因對癥治療，平時注意保暖，多吃溫補食物，如果痛經請臥床休息，適當喝一些富硒蜂蜜姜湯來暖宮幫助血塊排出，也需補充維生素，用熱水袋來暖下肚子，按摩肚子等可以緩解痛經。

你好痛經的原因非常復雜,建議你還是應該到醫院去看看醫生,常見的是婦科炎癥和子宮腺肌癥,檢查清楚后才能有針對性的處理.而且一定注意月經期不要同房和洗澡,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣生冷食物.可以試試紅糖水,紅糖性溫.有溫里的作用,可以疏通筋脈,幫助月經排除的作用.