乳腺增生是常見的乳腺良性病變，出現(xiàn)腋下壓痛和肩膀酸可能與乳腺增生有關(guān)。一般可通過改善生活方式、藥物治療、定期復(fù)查等來處理。治療方法包括調(diào)整心態(tài)、合理飲食、規(guī)律作息、藥物干預(yù)等。 1.調(diào)整心態(tài)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，有助于緩解癥狀。 2.合理飲食：減少攝入富含雌激素的食物，如蜂王漿等。多吃蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡。 3.規(guī)律作息：避免熬夜，保證充足的睡眠，有利于維持內(nèi)分泌平衡。 4.適度運動：如慢跑、瑜伽等，增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳癖消片、逍遙丸、小金丸等藥物，緩解疼痛癥狀。 6.定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期進行乳腺超聲等檢查，監(jiān)測病情變化。 總之，乳腺增生一般預(yù)后良好，但需重視，積極采取上述措施，如有異常及時就醫(yī)。

乳腺增生患者要保證規(guī)律的生活，調(diào)整心戀，放松心情，經(jīng)常參加體育鍛煉，但不要讓自己過于疲勞。保持胸部清潔，經(jīng)常用溫水清洗，注意胸部腫塊的變化。避免食用生冷和辛辣激發(fā)性的食物。

大多患乳腺小葉增生癥的病人常在發(fā)病數(shù)月至1～2年后自行緩解,故一般無需治療.平時可用洶罩托起胸部,口服小金丹或消遙散可緩解疼痛.由于2％～3％的病人有惡變的可能,故最好每3～6個月去醫(yī)院檢查彩超一次,以免耽誤治療.不要吃大豆,蜂蜜,蜂皇漿.它里面含有生物樣的雌雄激素.可能加重癥狀的啊.40歲以上的乳腺增生患者應(yīng)該每年去醫(yī)院做一次?？茩z查,必要時做彩超,紅外線乳透或鉬靶照相檢查