雙側乳腺小葉增生是常見的乳腺疾病，多由內分泌失調、不良生活習慣、精神因素、飲食因素和遺傳因素等引起。治療方法包括調整生活方式、藥物治療和定期復查等。 1.內分泌失調：體內雌孕激素比例失衡，可能導致乳腺小葉增生。要保持規律作息，避免熬夜。 2.不良生活習慣：如長期穿戴過緊的內衣、吸煙酗酒等。應選擇合適的內衣，戒煙戒酒。 3.精神因素：長期精神緊張、壓力大易引發。要學會自我調節，減輕壓力，保持心情舒暢。 4.飲食因素：過多攝入高脂肪、高熱量食物。需均衡飲食，多吃蔬菜水果。 5.遺傳因素：有家族病史者患病風險較高。 總之，雙側乳腺小葉增生多數為良性病變，不必過于緊張。但要重視定期復查，如有異常變化，及時就醫治療。

你好，乳腺增生是一種很常見的女性疾病，要平常多注意休息，勞逸結合. 　平時要多注意自己檢查，就是經常用手揉，看有沒有腫塊，如果要發現有腫塊的話，及早去醫院治療，這多是乳腺增生的預兆。

你好，根據你所述的情況分析，乳腺增生一般都能通過小手術切除增生的乳腺，如果增生的乳腺不大，可以先觀察，用藥治療。建議定期到正規醫院復查，明確增生乳腺是否增多變硬，希望對你有幫助，祝身體健康。