性生活中出現(xiàn)勃起困難、不持久等問題，可能由心理、生理、疾病、生活習慣、年齡等因素導致。常見的如心理壓力大、血管疾病、糖尿病、長期吸煙酗酒、年齡增長等。 1.心理因素：焦慮、緊張、抑郁等不良情緒可能影響性功能。應(yīng)學會放松，通過心理調(diào)節(jié)緩解壓力。 2.生理因素：血管性疾病，如動脈粥樣硬化，會影響陰莖供血；神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如帕金森病，可能影響神經(jīng)傳導。需要針對原發(fā)病進行治療。 3.疾病因素：糖尿病患者常伴有性功能障礙，需控制血糖。 4.生活習慣：長期吸煙、酗酒、熬夜、缺乏運動等，會損害性功能。應(yīng)改變不良習慣，保持健康生活方式。 5.年齡因素：隨著年齡增長，性功能可能逐漸下降。可通過適當鍛煉、補充營養(yǎng)來改善。 出現(xiàn)性功能障礙不必過于焦慮，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性治療。同時，保持良好心態(tài)和生活習慣有助于恢復。

你好注意要多交流多溝通多營造一些浪漫的氛圍性生活前一定要多撫摸增加愛液的分泌促進潤滑還要建議采用男下女上的姿勢這樣更加激發(fā)到陰蒂更加容易達到高潮和更加體會到快感

你好，性功能障礙是一個復雜的生理過程。正常性功能的維持依賴人體多系統(tǒng)的協(xié)作，涉及到神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的協(xié)調(diào)一致，除此之外，還須具有良好的精神狀態(tài)和降的心理。當上述系統(tǒng)或精神心理方面發(fā)生異常變化時，將會影響正常性生活地進行，影響性生活的質(zhì)量，表現(xiàn)出性功能障礙。