保持樂觀情緒:人的情緒變化與健康密切相關，情感的異常反應是疾病發生的內在因素。因此，在生活和工作中要適時調整自己的心態，克制異常的情感反應，提高自己對環境的應變能力。

預防白癜風要從多個方面入手，包括保持良好心態、注意皮膚防護、合理飲食、規律作息、避免接觸有害物質等。 1.保持良好心態：精神壓力過大可能誘發白癜風，要學會調節情緒，減輕心理負擔。 2.注意皮膚防護：避免皮膚受到外傷、暴曬，減少摩擦和刺激。 3.合理飲食：多吃富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉等，少吃辛辣、油膩和刺激性食物。 4.規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息。 5.避免接觸有害物質：如化學原料、油漆涂料等，減少對皮膚的損害。 6.適當運動：增強體質，提高免疫力。 總之，預防白癜風需要從生活的各個方面加以注意，養成良好的生活習慣，才能有效降低患病風險。

經常曬太陽，由于白癜風的發生，是因為受遺傳、免疫、精神等因素的影響，引起局部皮膚和毛囊內黑色素合成出現障礙。而陽光中的紫外線能促進黑色素代謝，所以適當曬太陽，能使黑色素細胞轉移到皮層中，使膚色加深，從而有利于白癜風的臨床治療。但在炎熱的夏季，陽光中的紫外線反而能抑制黑色素的代謝，不利于黑色素的合成，所以，夏日應避免陽光的照射。