這種情況乳腺增生并不是很明顯，可以手術，也可以不進行手術，10毫米的界限并不是絕對的，主要取決與有無癥狀，目前認為可以手術也可以不手術，如果疼痛比較厲害，可以進行手術治療，乳腺增生對于身體的影響不大，并不嚴重

乳腺增生是常見的乳腺良性疾病，可引起胸部疼痛、腫脹、皮膚發黃、腋窩腫等癥狀。其原因包括內分泌失調、情緒因素、不良生活習慣、飲食因素、遺傳因素等。 1.內分泌失調：女性體內雌激素和孕激素比例失衡，可能導致乳腺增生。 2.情緒因素：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，影響內分泌，誘發乳腺增生。 3.不良生活習慣：如長期熬夜、缺乏運動，會降低身體免疫力，增加乳腺增生風險。 4.飲食因素：高油高脂、辛辣刺激食物的過多攝入，影響激素水平。 5.遺傳因素：部分患者存在家族遺傳傾向。 乳腺增生患者應保持良好的心態和生活習慣，定期復查。若癥狀嚴重，需及時就醫，在醫生指導下進行治療。

你好，根據你的描述分析，保持舒暢的心情、樂觀的情緒。少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。生活規律、勞逸結合，保持和諧的性生活。調節內分泌可以對乳腺增生的預防起到一定作用。避免人流，堅持哺乳，能防患于未然。自我檢查和定期復查明確診斷，根據病情制定合理的治療方案。心理上的治療非常重要，乳腺增生對人的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，過度緊張激發憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調建議去專科醫院檢查清楚，早治療，免得耽誤治療。早點擺脫疾病帶來的痛苦。