頭痛是臨床常見的癥狀之一，指顏面或頭顱、顱內外某個組織的疼痛或非疼痛性的不適，由于顱內外組織結構的痛覺末梢手到某種物理、化學的激發，產生異常的神經沖動，經感覺神經通過相應的神經傳導通路傳至大腦而感知。頭痛的病人，應禁食火腿、干奶酪、保存過久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶葉等食物。還應禁煙、禁酒、禁喝濃茶，因為這些食物可導致心率加快、小動脈痙攣，而導致頭痛加重，而緊張性頭痛的患者，多因與肝脾有關，飲食方面，注意晚飯可進食早一些或適當減小晚餐的量。建議咨詢主治醫生詳細了解情況，制定合理的治療方案。

經常頭痛、想吐，下午加重睡后好轉，可能是以下原因：緊張性頭痛、偏頭痛、高血壓、頸椎病、顱內病變。 1.緊張性頭痛：多因精神緊張、焦慮等引起頭頸部肌肉持續收縮。頭部有緊箍感或重壓感，疼痛程度一般為輕至中度。 2.偏頭痛：常有遺傳因素，表現為單側頭部搏動性疼痛，可伴有惡心、嘔吐、畏光等。 3.高血壓：血壓升高時可導致頭痛，多為脹痛，還可能伴有頭暈、心悸等癥狀。 4.頸椎?。侯i椎病變壓迫神經、血管，可引起頭痛，常伴有頸部疼痛、僵硬。 5.顱內病變：如顱內腫瘤、腦血管疾病等，頭痛多較劇烈，還可能有肢體無力、言語不清等表現。 頭痛原因多樣，若頻繁發作或癥狀嚴重，應及時到正規醫院就診，明確病因，采取針對性治療。

引起頭痛的病因眾多，大致可分為原發性和繼發性兩類。前者不能歸因于某一確切病因，也可稱為特發性頭痛，常見的如偏頭痛、緊張型頭痛；后者病因可涉及各種顱內病變如腦血管疾病、顱內感染、顱腦外傷，全身性疾病如發熱、內環境紊亂以及濫用精神活性藥物等。多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果，增加大腦中的鎂含量。例如：豌豆等豆類及豆制品以及雪里紅、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等。建議到專科醫院進行檢查和治療。咨詢主治醫生詳細了解情況，制定合理的治療方案。