首先,蛋白質是頭發的助長劑.優良的蛋白質包括新鮮的魚類,肉類,蛋類,豆制品,牛奶等.最后需要補沖血微量元素如鈣、鐵、鋅等.,飲食營養要全面,適當多吃些硬殼類食物,適當吃些黑芝麻.

15 歲青春期脫發可能由多種原因引起，如頻繁燙染頭發、營養不良、內分泌失調、精神壓力大、遺傳因素等。治療方法包括改善生活習慣、調整飲食、使用藥物等。 1.頻繁燙染頭發：燙染劑中的化學物質可能損傷毛囊，導致脫發。應減少燙染次數，避免對頭發過度傷害。 2.營養不良：缺乏維生素、蛋白質等營養物質會影響頭發健康。要保持均衡飲食，多攝入富含營養的食物，如新鮮蔬菜、水果、肉類、蛋類等。 3.內分泌失調：青春期體內激素水平變化可能導致脫發。需要規律作息，保證充足睡眠，有助于維持內分泌平衡。 4.精神壓力大：長期精神緊張、焦慮也可能引起脫發。學會放松心情，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 5.遺傳因素：若家族中有脫發史，遺傳因素可能導致青春期脫發。這種情況較難改變，但可通過早期干預延緩脫發進程。 青春期脫發需要綜合調理，若脫發嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法。同時，要避免使用刺激性的洗發水，保持頭皮清潔。

你好 脫發是由于內分泌失調,免疫力下降,營養吸收不上,因為血液營養,滋潤頭發.所導致的掉頭發，你的情況 可以用生姜擦頭皮 口服 21金維他 繼續用養血生發膠囊 及調節免疫藥