天生頭發少且易脫發可能與遺傳、營養、精神壓力、頭皮健康、生活習慣等有關。可以通過改善飲食、調整作息、正確護理頭發等來緩解。 1.遺傳：頭發的生長和遺傳有一定關系，如果家族中有頭發稀少的情況，可能會遺傳。目前暫無特效改變方法，但保持良好生活習慣有助于改善。 2.營養：頭發的生長需要多種營養物質，如蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等。可多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅果、新鮮蔬菜和水果。 3.精神壓力：學習壓力大可能導致脫發。要學會放松，如通過聽音樂、運動等方式緩解壓力。 4.頭皮健康：頭皮炎癥或受損會影響頭發生長。選擇溫和的洗發水，避免頻繁燙染頭發。 5.生活習慣：作息不規律、睡眠不足也會影響頭發。保證充足睡眠，早睡早起。 頭發的改善需要長期堅持，保持良好的心態。如果脫發嚴重，建議及時就醫，查明原因，對癥治療。

很軟的問題好解決，不喜歡光頭的話，把頭發剪得盡量短，讓他自然張，新長出來的都比較硬

頭發稀少的解決方法多種多樣，大多是遺傳的原因，不知道你用過多少止脫生發的產品，解決這個問題，你要先看準自己的情況，把頭發分開看頭皮，看看頭發之間有沒有其他黑色毛孔，沒有就證明這個地方已經不再長頭發。本人經常用生姜汁按摩、洗頭之前先用鹽水按摩效果都不錯（長期）。