頻繁洗頭可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，脫發(fā)的原因較多，如遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、頭皮疾病等。防治脫發(fā)可從調(diào)整生活方式、合理飲食、正確護(hù)理頭發(fā)、治療原發(fā)疾病等方面入手。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，毛囊對(duì)雄激素敏感，易出現(xiàn)脫發(fā)。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：例如甲狀腺功能異常、性激素失衡等，可影響毛囊生長(zhǎng)周期。 3.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁等，可能導(dǎo)致毛囊休止期延長(zhǎng)，引起脫發(fā)。 4.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等，頭發(fā)得不到足夠營(yíng)養(yǎng)支持。 5.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、頭癬等，會(huì)破壞頭皮環(huán)境，導(dǎo)致脫發(fā)。 6.錯(cuò)誤的頭發(fā)護(hù)理：頻繁燙染、使用刺激性洗發(fā)水、過(guò)度牽拉頭發(fā)等。 總之，脫發(fā)原因多樣，防治需綜合考慮。保持良好心態(tài)，養(yǎng)成健康生活習(xí)慣，如有脫發(fā)嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

多吃一些蔬菜,水果,含脂肪多的食品別多吃,另外就是多運(yùn)動(dòng),多曬太陽(yáng).祝健康 脫發(fā)食療方

煙,酒,咖啡,辛辣,或是煎炸等激發(fā)食物應(yīng)免則免.忌刻意節(jié)食,因營(yíng)養(yǎng)不良很易出現(xiàn)暫時(shí)性脫發(fā).多吃含豐富蛋白質(zhì)的食物,因?yàn)轭^發(fā)的主要成分為蛋白質(zhì),多補(bǔ)充魚(yú)類(lèi),肉類(lèi),檸檬,紅蘿卜,芝麻,核桃等都有一定幫助.