做好遮陽防曬。加強防曬是淡化去除色斑的第一步，紫外線的波段對人體皮膚組織的損害有時是不可逆轉的，即使秋冬季節，也不能忽視陽光的威力。因此，要每天涂抹防曬霜，陽光強烈時，一個墨鏡和遮陽帽是絕對少不了的，此外，手臂、頸部的防曬也要同步跟進。

臉兩側長斑可能由多種原因引起，如內分泌失調、紫外線照射、遺傳因素、生活習慣不良、皮膚炎癥等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，可能導致黑色素分泌異常，形成色斑。應保持規律作息，避免壓力過大，必要時就醫調理內分泌。 2.紫外線照射：長期暴露在陽光下，紫外線損傷皮膚，易產生色斑。外出做好防曬，使用遮陽傘、涂抹防曬霜。 3.遺傳因素：部分人因遺傳易長斑。注意皮膚護理，可適當使用淡斑護膚品。 4.生活習慣不良：如長期熬夜、吸煙、飲酒等，會影響皮膚代謝。要養成良好生活習慣，保證充足睡眠，戒煙戒酒。 5.皮膚炎癥：皮膚炎癥后可能留下色素沉著。及時治療皮膚炎癥，避免炎癥加重。 總之，臉兩側長斑需要綜合調理。注意皮膚護理，保持良好生活習慣。如有需要，可咨詢皮膚科醫生，制定個性化的治療方案。

做好遮陽防曬。加強防曬是淡化去除色斑的第一步，紫外線的波段對人體皮膚組織的損害有時是不可逆轉的，即使秋冬季節，也不能忽視陽光的威力。因此，要每天涂抹防曬霜，陽光強烈時，一個墨鏡和遮陽帽是絕對少不了的，此外，手臂、頸部的防曬也要同步跟進。