祛斑需綜合多種方法，包括做好防曬、使用祛斑產品、調整生活習慣、進行醫美治療、保持心情舒暢等。 1.做好防曬：紫外線是導致色斑形成的重要因素，外出時應涂抹防曬霜，使用遮陽傘、遮陽帽等。 2.使用祛斑產品：可選擇含有維生素 C、煙酰胺、熊果苷等成分的護膚品，有助于抑制黑色素生成。如維生素 C 精華液、煙酰胺面霜等，但使用時需注意皮膚耐受情況。 3.調整生活習慣：保持充足睡眠，避免熬夜；多喝水，促進新陳代謝；多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素和礦物質。 4.進行醫美治療：常見的有光子嫩膚、激光祛斑等，需在正規醫療機構由專業醫生操作。 5.保持心情舒暢：精神壓力過大可能影響內分泌，導致色斑加重，要學會放松心情。 祛斑需要長期堅持，不同人的色斑情況不同，選擇適合自己的方法很重要。如色斑嚴重或持續不消退，應及時就醫。

治療可以試試下面幾個偏方：杏仁5錢研成細粉，用雞蛋清調勻，每晚睡前涂面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次。冬瓜汁白醋等量，調勻涂面部，一日2-3次，涂后過10分鐘洗去。鮮西紅柿汁蜂蜜，按5:1混合，涂面部，過10分鐘后洗凈，連用10-15日，能使黑色素分解，皮膚變白柔潤。

檸檬含有豐富的維生素C，可以很好的清除皮膚的角質，促進皮膚的新陳代謝，最主要的是能去除黑色素，能有效淡化斑點，斑點也是黑色素堆積造成的。最簡單的就是用檸檬汁洗臉，水溫最好是溫水，太熱的水，會分解檸檬中的維生素C，每次只需半個就行。沾取檸檬酒涂在臉上也有些效果。