乳房內出現不痛不癢的腫塊，不一定是乳腺癌，可能是乳腺纖維腺瘤、乳腺囊腫、乳腺增生、乳腺炎，也可能是乳腺癌。 1.乳腺纖維腺瘤：是常見的良性腫瘤，多為圓形或橢圓形，質地較硬，表面光滑，邊界清晰，生長緩慢。 2.乳腺囊腫：通常是由于乳腺導管阻塞，分泌物積聚形成，多為圓形或卵圓形，質地柔軟。 3.乳腺增生：與內分泌失調有關，腫塊可隨月經周期變化，常伴有乳房脹痛。 4.乳腺炎：多發生于哺乳期女性，可出現腫塊，伴有紅腫、疼痛、發熱等癥狀。 5.乳腺癌：腫塊質地較硬，邊界不清，活動度差，可能伴有乳頭溢液、皮膚改變等。 乳房內出現腫塊應引起重視，及時到正規醫院進行乳腺超聲、鉬靶等檢查，以明確診斷，采取相應的治療措施。

建議你到醫院的乳腺外科就診，必要時應作B超檢查，確定為增生可服用疏肝理氣、活血化瘀、軟堅散結的成藥或中藥治療。改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多運動，防止肥胖提高免疫力。保持樂觀，調和喜怒，消除憂愁，避免精神不良激發。

胸部里長有一個腫塊，有可能是乳腺增生，也有可能是乳腺癌的可能，所以建議還是先去醫院做個詳細的檢查，如果是患上了乳腺癌，那么要及早的治療。