注意休息，其次還可以做做按摩、熱敷或理療。再買一些專門治療腱鞘炎的藥膏。腱鞘炎康復最重要的是需要多運動，多休息，如果通過藥物還不能消炎的話，那么可以考慮手術治療。

手腕腱鞘炎多因過度使用、外傷、感染等引起，治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、局部封閉和手術治療等。 1.休息：減少手腕活動，避免長時間重復同一動作，如洗衣、擰毛巾等，讓手腕得到充分休息。 2.物理治療：熱敷、按摩、針灸等，能促進局部血液循環，緩解疼痛和腫脹。 3.藥物治療：可口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，減輕炎癥和疼痛。外用藥物如扶他林軟膏也有一定效果。 4.局部封閉：對于疼痛嚴重的患者，可在腱鞘內注射糖皮質激素和局麻藥，如曲安奈德、利多卡因等。 5.手術治療：如果上述方法效果不佳，病情嚴重影響生活，可行腱鞘切開減壓術。 手腕腱鞘炎患者應根據自身病情選擇合適的治療方法，同時注意日常護理，避免病情加重。治療期間若癥狀加重或出現其他不適，應及時就醫。

腱鞘炎的原因可以是受傷、過份勞損(尤其見於手及手指)、骨關節炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。腱鞘炎治療目的是減輕疼痛及減輕炎癥，恢復肢體功能，方式包括休息，制動，於患處作熱敷。藥物治療口服非類固醇性消炎止痛藥、外用消炎止痛軟膏涂擦。物理治療等。若以上方法無效，可以考慮手術，行狹窄腱鞘切除。建議到專科醫院檢查治療。