平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，肉（牛、兔、豬、瘦肉）、動物肝臟、蛋、奶、菜（蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等）、豆、花生、黑芝麻、核桃等食物。

白癜風(fēng)患者在日常生活中，需要注意皮膚防護(hù)、飲食調(diào)整、心理調(diào)節(jié)、規(guī)律作息、避免刺激等。 1.皮膚防護(hù)：避免皮膚外傷，外出時注意防曬，減少紫外線對皮膚的損傷。 2.飲食調(diào)整：多吃富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、蛋類等。避免食用辛辣刺激性食物和發(fā)物，如辣椒、海鮮等。 3.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，積極面對疾病，避免焦慮、抑郁等不良情緒。可以通過與家人朋友交流、參加社交活動等方式緩解心理壓力。 4.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體的正常代謝和免疫功能。 5.避免刺激：減少接觸化學(xué)物質(zhì)，如橡膠制品、染發(fā)劑等。避免使用刺激性強的化妝品和護(hù)膚品。 總之，白癜風(fēng)患者在日常生活中做好以上注意事項，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。

患者應(yīng)盡量避免汗后陽光暴曬、受風(fēng)；避免長期處于濕潤的環(huán)境中；夏天使用風(fēng)扇、空調(diào)前應(yīng)將汗水擦干；不吃或少吃腥辣等激發(fā)性食物和富含維c的食物；在平時保持良好的精神狀態(tài)，心氣平和，減小憂慮，注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。