根據(jù)描述你問的是腱鞘炎的問題。一般腱鞘炎主要是由于活動量太大引起的勞累性的腱鞘發(fā)炎，主要還是以靜養(yǎng)來恢復(fù)。建議你減小活動量，注意保暖，口服一些消腫止痛、通經(jīng)活絡(luò)的藥物，貼一些類似功能的膏藥，主要還是以靜養(yǎng)休息為主，及糾正錯誤的生活習(xí)慣注意保暖防止受涼。

腱鞘炎是一種常見的手部疾病，多因過度勞損、外傷、感染等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、局部封閉和手術(shù)治療等。恢復(fù)時間因人而異，一般數(shù)周至數(shù)月不等。 1. 休息：減少手部活動，避免加重損傷，讓肌腱得到充分休息。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、紅外線照射等，可促進血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹。 3. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，能減輕炎癥和疼痛。外用藥物如扶他林軟膏也有一定效果。但需注意藥物不良反應(yīng)，遵醫(yī)囑使用。 4. 局部封閉：將糖皮質(zhì)激素和局麻藥注射到腱鞘內(nèi)，緩解疼痛和炎癥。但不宜多次注射。 5. 手術(shù)治療：對于保守治療無效、癥狀嚴重的患者，可行腱鞘切開減壓術(shù)。 腱鞘炎的治療需要綜合考慮病情和患者個體情況。治療期間要注意休息和手部護理，遵循醫(yī)生建議，以促進恢復(fù)。

你好，患處可用熱療、按摩及充分休息3周左右，特別要減小引起疾病的手工勞動。癥狀輕微的可以通過推拿、針灸治療；嚴重的則需要進行手術(shù)，一般切開狹窄部分腱鞘，并部分切除，使腱鞘不再擠壓肌腱。