根據描述你問的是腱鞘炎的問題。一般腱鞘炎主要是由于活動量太大引起的勞累性的腱鞘發炎，主要還是以靜養來恢復。建議你減小活動量，注意保暖，口服一些消腫止痛、通經活絡的藥物，貼一些類似功能的膏藥，主要還是以靜養休息為主，及糾正錯誤的生活習慣注意保暖防止受涼。

腱鞘炎是一種常見的手部疾病，多因過度勞損、外傷、感染等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、局部封閉和手術治療等。恢復時間因人而異，一般數周至數月不等。 1. 休息：減少手部活動，避免加重損傷，讓肌腱得到充分休息。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、紅外線照射等，可促進血液循環，緩解疼痛和腫脹。 3. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，能減輕炎癥和疼痛。外用藥物如扶他林軟膏也有一定效果。但需注意藥物不良反應，遵醫囑使用。 4. 局部封閉：將糖皮質激素和局麻藥注射到腱鞘內，緩解疼痛和炎癥。但不宜多次注射。 5. 手術治療：對于保守治療無效、癥狀嚴重的患者，可行腱鞘切開減壓術。 腱鞘炎的治療需要綜合考慮病情和患者個體情況。治療期間要注意休息和手部護理，遵循醫生建議，以促進恢復。

你好，患處可用熱療、按摩及充分休息3周左右，特別要減小引起疾病的手工勞動。癥狀輕微的可以通過推拿、針灸治療；嚴重的則需要進行手術，一般切開狹窄部分腱鞘，并部分切除，使腱鞘不再擠壓肌腱。