11 歲河南女生怎樣能快速長高？
2016-09-08 10:40
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河南女生快速長高的方法有哪些？孩子不長個，今年11歲，有什么好的方法可以幫助孩子長高，中醫可以嗎？是怎么讓孩子長高的， 有沒有這方面的專家。想問問專家關于增高這方面好的建議，希望可以得到專家的建議。
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回答1
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張萍 主任醫師
九江泌尿科醫院
發育行為科
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11 歲河南女生想要快速長高，可從飲食、睡眠、運動、情緒、疾病預防等方面入手。 1.飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2.睡眠：每晚保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素分泌，建議每天睡足 9 - 11 小時。 3.運動：適量進行有助于長高的運動，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。 4.情緒：保持良好的心情，減少壓力和焦慮，有助于身體正常發育。 5.疾病預防：預防和及時治療可能影響生長發育的疾病，如性早熟、生長激素缺乏癥等。 總之，孩子的身高增長是一個綜合的過程，家長要有耐心，幫助孩子養成良好的生活習慣。如果對孩子的身高增長仍有擔憂，建議及時咨詢醫生，進行專業的評估和指導。
2016-09-08 12:40
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回答2
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實習醫生
九江泌尿科醫院
全科
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做父母的都著急孩子的成長， 尤其是身高，都希望孩子可以高人一等，在孩子還小的年紀，可以讓孩子多做些拉伸運動，對孩子的成長是很有幫助的，同時有需要的話，可以采用中藥調理孩子身體，也是會有很大幫助的。
2024-10-10 09:09
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