普通人流后，需要注意休息與營養、個人衛生、觀察身體狀況、避免性生活、按時復查等。 1. 休息與營養：人流后應臥床休息 2 - 3 天，之后逐漸增加活動時間。多吃富含蛋白質、維生素的食物，如雞肉、魚肉、新鮮蔬菜和水果，促進身體恢復。 2. 個人衛生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗外陰，勤換衛生巾和內褲。避免坐浴和盆浴，以防感染。 3. 觀察身體狀況：注意陰道出血情況，一般出血會持續 7 - 10 天。如果出血量多、時間長或伴有腹痛、發熱等異常，應及時就醫。 4. 避免性生活：至少一個月內禁止性生活，以防生殖器官感染和再次懷孕。 5. 按時復查：術后 2 周左右應到醫院復查，了解子宮恢復情況。 總之，人流后的護理非常重要，女性朋友們要嚴格遵守這些注意事項，以促進身體盡快恢復健康。

選擇適合的飲食，食物要易于消化，尤其應選食含有很多的各種維他命、微量元素的食品，如各種蔬菜、豆類、肉類、蛋類和水果等。然后，還要注意休息：藥物流產后要休息1-2周：漸漸增加活動時間。在無痛人流后半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動，免得抵抗力下降誘發其他疾病。

流產后要休息最少2個星期. 1，在飲食上不吃生冷辛辣東西,不喝酒,增加營養,以清淡營養豐富的如魚,肉,蛋,豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜為主飲食為主 2,在性事上一個月內不要同房.容易感染.過后應采取避孕措施,以免再次受苦.懷孕要在半年以上. 3,在衛生上注意下體清潔,防止造成婦科感染.可淋浴. "