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哺乳期后婦女胸部明顯下垂怎樣有效改善

2016-09-09 08:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

哺乳期后婦女胸部明顯下垂怎樣有效改善

回答1
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廖耘生主治醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

婦產科

哺乳期后婦女胸部下垂可通過多種方式改善，包括飲食調整、胸部鍛煉、合適內衣、按摩護理、醫療手段等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食調整：多攝入富含蛋白質、膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚肉、豆類等，有助于胸部組織的修復和維持彈性。
2.胸部鍛煉：堅持進行俯臥撐、啞鈴飛鳥等胸部鍛煉動作，能增強胸部肌肉力量，提升胸部挺拔度。
3.合適內衣：選擇具有良好支撐和塑形作用的內衣，為胸部提供支撐，減輕下垂程度。
4.按摩護理：定期進行胸部按摩，促進血液循環，增強胸部組織的活力。
5.醫療手段：對于下垂嚴重的情況，可考慮隆胸手術、胸部提升術等，但需在正規醫院評估后進行。
總之，哺乳期后胸部下垂的改善需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，保持良好的心態和生活習慣也很重要。
2016-09-09 08:40

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