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回答1
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晉波 主治醫師
忻州男科醫院
其他
綜合二科
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僅早晨吃一包超市買的黑芝麻糊，一般不太容易導致發胖，但也難以起到明顯的減肥作用。這取決于黑芝麻糊的成分、個人的基礎代謝、當天的總熱量攝入、活動量以及身體的消化吸收情況等。 1.成分：不同品牌和種類的黑芝麻糊成分有所差異。若糖分和油脂含量較高，熱量相對較多；反之則較少。 2.基礎代謝：基礎代謝率高的人，相對更不容易因這一包黑芝麻糊而發胖。 3.總熱量攝入：若除了這包黑芝麻糊，當天其他餐食攝入的熱量也較高，就可能導致熱量過剩，增加發胖風險。 4.活動量：活動量大，消耗的熱量多，吃一包黑芝麻糊不太容易發胖。 5.消化吸收：消化吸收能力弱的人，對食物中熱量的攝取可能相對較少。 總之，單純早晨吃一包黑芝麻糊對體重的影響不大，關鍵還是要綜合考慮全天的飲食和活動情況。要控制體重，應保持均衡飲食和適量運動。
2024-10-10 07:15
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