精子活動率正常應大于 40%。提高精子活動率可從改善生活習慣、治療基礎疾病、補充營養、適度運動、避免不良環境等方面入手。 1.改善生活習慣：戒煙戒酒，避免熬夜，規律作息，減少久坐，避免長時間泡熱水澡或蒸桑拿。 2.治療基礎疾?。喝绱嬖诰黛o脈曲張、附睪炎等生殖系統疾病，應積極治療。可使用抗生素（如左氧氟沙星）、抗炎藥（如布洛芬）等。 3.補充營養：多攝入富含鋅、硒、維生素 E 等營養素的食物，如牡蠣、堅果、蔬菜等，也可在醫生指導下補充相關營養劑。 4.適度運動：增強體質，促進血液循環，如慢跑、游泳等。 5.避免不良環境：減少接觸有毒有害物質，如農藥、重金屬等。 總之，提高精子活動率需要綜合調理，必要時應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

弱精子癥時，精子無力前行，難以穿過子宮頸管、子宮腔，直達輸卵管與卵子結合，因而造成生育能力低下。導致弱精子癥的常見原因有：1.睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，產生的精子素質差，活動能力弱；2.精液量少；3.精漿變異，如附睪、精囊、前列腺等有炎癥時，酸堿度、供氧、營養、代謝等均不利于精子的活動和存活；若存在抗精子抗體，可以使精子凝集。建議去醫院就診，祝你健康！

您好，精子活力低需要注意弱精癥的可能，弱精子癥是指精液參數中前向運動的精子(a和b級)小于50％或a級運動的精子小于25％的病癥。因精子活力低下 而導致的男性不育約占30％。引起精子活力低下的病因較多，但最常見的有以下幾種：精子所處的環境溫度過高或過低、棈鎍靜脈曲張、生殖道的炎癥感染、免疫 抑制、內分泌失調、一些對精子生成有影響的藥物、放射線以及吸煙及酒精中毒等，因此建議最好是進一步針對疾病的誘因做檢查，比如精漿生化，精液細胞學分 析，生殖器的健康體檢等等，明確自身具體的病因病情后再遵醫囑積極治療，提高生育能力等等。