白癜風(fēng)是可以預(yù)防的，生活中要做好預(yù)防工作，以免得白癜風(fēng)。預(yù)防白癜風(fēng)要減小污染食品的攝入，糾正偏食，制定科學(xué)的膳食食譜。減小有害氣體的吸入，晨練或運動時選擇空氣清新的場所。注意勞動防護(hù)。注意房屋裝修造成的污染。保持愉快的心情。經(jīng)過上述介紹，如果還有什么不明白的，可以咨詢我們的在線醫(yī)生，祝您早日康復(fù)

白癜風(fēng)預(yù)防復(fù)發(fā)需注意避免暴曬、保持良好心態(tài)、規(guī)律作息、均衡飲食、避免外傷等。 1.避免暴曬：長時間暴露在陽光下，紫外線可能損傷皮膚黑素細(xì)胞，加重病情。外出時使用防曬霜、遮陽傘等。 2.保持良好心態(tài)：精神緊張、焦慮等不良情緒可能影響免疫系統(tǒng)，進(jìn)而影響病情。學(xué)會放松，可通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 3.規(guī)律作息：睡眠不足或作息紊亂易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響黑素細(xì)胞功能。每天保證充足睡眠，按時作息。 4.均衡飲食：多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等，避免挑食、偏食。 5.避免外傷：外傷可能引發(fā)局部炎癥反應(yīng)，破壞黑素細(xì)胞。日常活動中注意防護(hù)，避免皮膚受傷。 總之，預(yù)防白癜風(fēng)復(fù)發(fā)需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和注意皮膚保護(hù)。若發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時就醫(yī)。

一、要保持樂觀情緒，人的情緒變化與健康密切相關(guān)，情感的異常反應(yīng)是疾病發(fā)生的內(nèi)在因素。因此，在生活和工作中要適時調(diào)整自己的心態(tài)，克制異常的情感反應(yīng)，提高自己對環(huán)境的應(yīng)變能力。 二：要避免環(huán)境、食品污染， 1、減小通過呼吸道吸入的有害物質(zhì)：不在馬路或煙霧大的場所做劇烈運動，如跑步。 2、減小紫外的直接輻射：白癜風(fēng)發(fā)病前大多有暴曬陽光的病史。長時間戶外活動應(yīng)盡量避免陽光的直射，可遮掩或涂防曬霜。