長時間久坐后出現腰疼腰酸，有可能是腰肌勞損，但也可能是腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腎結石、強直性脊柱炎等原因引起。需要綜合多種癥狀、體征及檢查來判斷。 1.癥狀：腰肌勞損主要表現為腰部酸痛或脹痛，部分患者疼痛可放射至臀部。腰椎間盤突出常有下肢放射性疼痛、麻木。腰椎管狹窄多有間歇性跛行。腎結石可伴有腎區叩擊痛、血尿。強直性脊柱炎會有下腰部或臀部疼痛、僵直。 2.體征：腰肌勞損患者腰部肌肉可能緊張、有壓痛。腰椎間盤突出可能出現直腿抬高試驗陽性。腰椎管狹窄有下肢肌力減弱等表現。 3.影像學檢查：通過腰椎 X 線、CT 或磁共振成像（MRI）等檢查，可明確腰椎結構是否異常。 4.實驗室檢查：如懷疑腎結石，需進行尿常規、腎功能等檢查。強直性脊柱炎可查紅細胞沉降率、C 反應蛋白、人類白細胞抗原 B27 等。 5.病史：了解工作性質、日常習慣、既往病史等對診斷有幫助。 總之，久坐后腰疼腰酸的原因較多，僅憑癥狀難以明確診斷。建議及時就醫，進行全面檢查，以便確定病因，采取相應的治療措施。

你好，腰肌勞損是一種典型的慢性疾病，也稱為慢性下腰損傷和功能性腰痛，平時注意預防是關鍵

你好， 腰肌勞損主要靠自我保健,適當休息,定時改變姿勢,避免彎腰持物等是減輕癥狀,防止再發的根本方法.必要時可在工作中使用腰圍,但休息室則應解除,以避免繼發廢用性肌萎縮,同時還要訓練腰部肌肉力量,以增加未受損害肌的補償能力