早泄是常見的男性性功能障礙，可由心理、生理等多種因素引起。調理方法包括心理調節、行為訓練、飲食調整、運動鍛煉和作息規律等。 1.心理調節：減輕焦慮和緊張情緒，增強自信心，可通過心理暗示、放松訓練等方式。 2.行為訓練：如動停法、擠壓法等，通過有意識地控制射精反射來改善。 3.飲食調整：多吃富含鋅、維生素 E 等營養的食物，如牡蠣、堅果、蔬菜等。 4.運動鍛煉：進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質。 5.作息規律：保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息。 6.戒除不良習慣：戒煙限酒，避免過度手淫。 總之，早泄的調理需要綜合多種方法，長期堅持。若癥狀無改善或加重，應及時到正規醫院就診。

很多疾病其實都是因為生活中一些不良的生活習慣導造成的，早泄給男人的生活帶來很多的不便，不僅影響大自己，還影響到整個家庭的和睦，所以，男性朋友們應該從預防開始做起，盡量避免遭受早泄的折磨! 一、預防早泄從鍛煉開始 體育鍛煉不僅對人的心臟有益，而且也有益于人的性功能。美國研究人員發現，常規、適度的鍛煉能預防早泄。 二、按摩可以預防早泄 (1)經常按壓第4腰椎。 (2)摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止;或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。 (3)揉按腳踝后內外凹陷窩偏下處，堅持。

出現早泄后，多數人都有買藥物進行治療的情形，能的寥寥無幾。早泄是指男性生殖器揷入女性生殖道后，在女性尚未達到悻滈謿，而男性朋友的悻茭時間短于2分鐘，隨意買的藥物多數只能起到一時效果，要達到治療好早泄的目的是非常困難的。故而多數人就誤以為早泄難治療好，常在出現早泄后感覺天都要塌下來了。其實，治療早泄，選擇方法是關鍵，治療好也不是那么難的。 1、藥物：神經藥物學方面得進展，對于有生理因素或其他疾病造成得早泄，可提供數種有效得藥物來治療。 2、行為：行為治療包括改變生活習慣、調整悻茭體位、增加射棈頻率、擠捏耐受性訓練、暫時分居等，短期達95%。但長期追蹤結果發現，有75%得病人治療3年后仍和未治療前一樣。因此，行為治療仍只對部分早泄病人有長期得效果。 3、手術：手術治療能起到快速治療早泄的目的，是如今解決男性朋友早泄的突出治療措施。常用得手術方法有男性生殖器背神經離斷術，但若手術不當對男性朋友得危害是非常大，所以病人選擇醫院和手術方式時一定要慎重。