胳膊脫位后想補鈣，大骨頭湯是否有營養且見效快？
2016-09-11 17:36
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胳膊脫位了，大夫說讓我多吃些含鈣高的東西，不知吃點啥好，骨頭湯是家里經常做的，可最近看到一篇新聞說大骨頭的骨髓沒有營養，我想知道大骨頭里的湯是不是有營養，是補鈣最好的，是不是見效最快？
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回答1
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齊進如 主任醫師
北京前海股骨頭醫院
股骨頭壞死科
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胳膊脫位后需要補充鈣質促進恢復，大骨頭湯有一定營養，但并非補鈣的最佳且最快方式。補鈣還可通過飲食、藥物等多種途徑，包括攝入奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，以及服用鈣劑。 1. 飲食：奶制品如牛奶、羊奶，富含豐富的鈣，容易被人體吸收；豆制品中的豆腐、豆漿等也是良好的鈣源；綠葉蔬菜如菠菜、芥菜，含鈣量也較高。 2. 鈣劑：常見的有碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等，需在醫生指導下選擇。 3. 曬太陽：有助于體內維生素 D 的合成，促進鈣的吸收。 4. 適度運動：能增強骨骼強度，間接促進鈣的沉積。 5. 避免不良習慣：減少咖啡、碳酸飲料的攝入，以免影響鈣吸收。 總之，胳膊脫位后的補鈣需要綜合多種方法，單純依靠大骨頭湯效果有限。飲食均衡、適當補充鈣劑、保持良好生活習慣都很重要。
2016-09-11 19:36
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回答2
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助理醫生
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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骨頭湯含鈣量較少，平時應多曬太陽來增加鈣的吸收。
2016-09-11 19:36
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回答3
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實習醫生
九江泌尿科醫院
全科
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維生素D的缺乏會影響到鈣的吸收的，要是鈣的吸收得不到保障那補再多的鈣都是徒勞的，所以還是建議補充維生素D
2024-10-10 02:51
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