孩子個子長得慢，怎樣能快速長高？
2016-09-12 10:29
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鄭州有什么可以讓孩子快速長高的方法？孩子個子長的慢，怎么可以讓孩子長的比較快，希望專家可以給我一些長高方面的建議。讓我可以幫助孩子長的快些。
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回答1
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張萍 主任醫師
九江泌尿科醫院
發育行為科
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孩子個子長得慢，可從營養均衡、充足睡眠、適量運動、良好心態和疾病排查這幾個方面著手促進長高。 1. 營養均衡：保證孩子攝入富含蛋白質、鈣、維生素等營養的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2. 充足睡眠：每晚保證孩子有足夠且高質量的睡眠，生長激素在睡眠中分泌旺盛。 3. 適量運動：鼓勵孩子多參加如跳繩、籃球、游泳等有助于長高的運動。 4. 良好心態：營造輕松愉快的家庭氛圍，避免孩子精神壓力過大。 5. 疾病排查：若孩子生長緩慢，需排查是否存在生長激素缺乏、甲狀腺功能減退等疾病。 總之，孩子長高是一個綜合的過程，家長要有耐心，幫助孩子養成良好的生活習慣，如有異常及時就醫。
2016-09-12 12:29
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