預防白癜風可以從飲食方法上入手，平時盡可能少吃維生素C，因為維生素C能使已形成的DOPA醌還原成DOPA，從而中斷了黑色素細胞的合成。另一方面，維生素C既會減小腸道吸收銅離子，又能下降血中血清銅氧化酶活性，從而影響酪氨酸酶活性，減小黑色素細胞的生成。

女性預防白癜風，要注意避免暴曬、保持良好情緒、規律作息、合理飲食、減少皮膚損傷等。 1.避免暴曬：長時間暴露在陽光下，紫外線可能損傷皮膚黑素細胞，導致白癜風。出門時使用防曬霜、遮陽傘等。 2.保持良好情緒：精神壓力過大、焦慮、抑郁等不良情緒可能影響內分泌，進而誘發白癜風。學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式放松。 3.規律作息：長期熬夜、睡眠不足會影響免疫系統，增加患病風險。保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時。 4.合理飲食：均衡攝入營養，多吃富含維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果等。避免過度飲酒和吸煙。 5.減少皮膚損傷：外傷可能引發炎癥反應，破壞黑素細胞。在工作和生活中注意防護，避免燙傷、擦傷等。 總之，女性預防白癜風需要從多方面入手，養成良好的生活習慣和注意皮膚保護，降低患病的可能性。

放松心情，保持良好的日常心態。由于精神負擔種和心理壓力大，在生活中有不如意、不順利的時候，這個時候最容易誘發女性白癜風。