" 1、加強保濕：每天應當多喝一些水，有利于代謝身體的一部分雜質。在選擇保濕類護膚品的時候，也應當重點選擇一些含有茶樹油等成分的產品。能夠幫助在補充肌膚水分的同時，又可以控制肌膚大量出油，調節肌膚的水油平衡。 2、堅持清潔：男士肌膚的T字區更加容易出油長痘，因此，每周應該有規律的在T字區重點使用面膜或者是磨砂膏類的產品。這樣，能夠幫助去除多余的肌膚雜質，重點控油，恢復T字區肌膚的細致光滑，并且能夠減小黑頭和痘痘。 3、體能運動：每周都應該抽空一部分時間去進行身體鍛煉。斷過鍛煉，提高自己的心肺功能，增強體質。并且通過大量排汗，能夠排除身體內的一些毒素，促進機體的新陳代謝，使肌膚更加健康，不易長 痘 . 盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品，忌吃辛辣溫熱。因為辛辣食物易激發神經和血管，容易引起暗瘡復發。同時含激發性的咖啡、狗肉等也要避免食用。"

" 你好，根據你的這種情況屬于青春痘，根本原因是內分泌失調，雄性激素分泌旺盛引起，另外辛辣食物激發，油性皮膚也是可以引起的。 平時使用硫磺皂清潔面部，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪，糖類和辛辣等激發性食物，保持大便通暢。"