做好白癜風的預防與保健，要注意避免暴曬、保持良好心態、規律作息、均衡飲食、避免外傷等。 1.避免暴曬：長時間暴露在陽光下，紫外線可能損傷皮膚黑素細胞，增加白癜風發病風險。外出時應使用防曬霜、遮陽傘等。 2.保持良好心態：精神壓力過大可能影響免疫系統，導致白癜風發作或加重。學會調節情緒，如通過冥想、運動等方式放松。 3.規律作息：長期熬夜會擾亂生物鐘，影響身體機能。保證充足睡眠，有助于維持內分泌平衡。 4.均衡飲食：多攝入富含維生素、礦物質的食物，如新鮮蔬果。避免挑食、偏食，少吃辛辣、油膩食物。 5.避免外傷：外傷可能引發皮膚炎癥反應，破壞黑素細胞。日常活動中注意防護，受傷后及時處理。 總之，預防與保健對于白癜風患者至關重要，需要長期堅持，才能有效降低發病風險和控制病情。

白癜風是一種皮膚病，因而其皮膚是非常敏感的，所以廣大患者朋友們在日常出行方面也是要多加注意的。陽光中的紫外線能促進黑色素代謝，所以適當曬太陽，能使黑色素細胞轉移到皮層中，使膚色加深，從而有利于白癜風的臨床治療。

大家都知道白癜風易得不易治，所以患者們治療白癜風一定要注意聽從醫囑來按時按量的服藥，更加要注意萬不可自行改變劑量或者是吃藥的時間等。在臨床治療中可能會遇到意想不到的情況，如感冒、外傷、過敏等，應與經治醫生保持聯系，以便積極、正確處理。