祛痘需要綜合多種方法，包括改善生活習慣、合理護膚、注意飲食、適當用藥和及時就醫。同時，要了解痘痘形成的原因，如油脂分泌過多、毛囊堵塞、細菌感染、內分泌失調和遺傳因素等。 1.改善生活習慣：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜，減輕壓力，適度運動，有助于調節內分泌，改善皮膚狀態。 2.合理護膚：選擇溫和的潔面產品，早晚清潔面部，避免過度清潔損傷皮膚屏障。定期去角質，但不宜過于頻繁。 3.注意飲食：減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，多吃蔬菜水果，補充維生素和礦物質。 4.適當用藥：外用藥物如維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏等，可在醫生指導下使用。 5.及時就醫：如果痘痘嚴重，應及時到正規醫院皮膚科就診，醫生可能會根據情況給予口服藥物治療，如多西環素、異維 A 酸膠囊等。 祛痘是一個需要耐心和堅持的過程，不能期望一蹴而就。綜合運用上述方法，并遵循醫生的建議，才能有效祛痘，恢復皮膚健康。

痘印很大程度上是因為肌膚的愈合能力差造成的。有一些食物能夠加速皮膚的愈合能力： 　　1）百合、綠豆、雪耳、蓮子都具有使膚色均勻的作用。 　 2）多吃含維生素c、維生素a的蔬菜水果 　　蔬菜類：花椰菜、白菜、綠色蔬菜等等。 水果類：奇異果、櫻桃、西紅柿、檸檬、草莓等等。

痘的治療和預防； 　1）注意面部清潔：常用溫水洗臉,因為冷水不易去除油脂,熱水促進皮脂分泌,不用激發性肥皂,硫磺香皂對痤瘡有一定好處,不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品. 2）合理的飲食：多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖類和辛辣等激發性食物,保持大便通暢. 3）不要用手去擠壓粉刺,以免引起化膿發炎,膿瘡破潰吸收后形成疤痕和色素沉著,影響美觀. 　4）治療：用維甲酸,維胺脂,及維生素A等,能改善角化過程,將有助于減輕和消除痤瘡.可采用小劑量乙烯雌酚,每日口服0.25毫克,進行人工周期,可使痤瘡好轉, 　5）勞逸結合,保持精神愉快,對痤瘡的治療十分有益. 6）吃海帶防痤瘡,青少年經常適量地食用海帶,有助于預防痤瘡的發生.