臉上常長硬痘且按壓痛，可能是由皮脂腺分泌旺盛、毛囊角質(zhì)化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、內(nèi)分泌失調(diào)、飲食作息不規(guī)律等因素引起的。 1. 皮脂腺分泌旺盛：皮脂分泌過多，容易堵塞毛孔，導(dǎo)致痘痘產(chǎn)生。 2. 毛囊角質(zhì)化異常：毛囊口角質(zhì)增厚，使皮脂排出不暢，形成痘痘。 3. 痤瘡丙酸桿菌感染：這種細(xì)菌在毛囊內(nèi)繁殖，引發(fā)炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致痘痘紅腫疼痛。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素水平過高，會(huì)刺激皮脂腺分泌增加，引發(fā)痘痘。 5. 飲食作息不規(guī)律：常吃辛辣油膩食物、熬夜等，會(huì)影響身體代謝，促使痘痘生成。 總之，要改善這種情況，需要保持良好的生活習(xí)慣和皮膚清潔，必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

堅(jiān)持多做一些室內(nèi)的大幅度運(yùn)動(dòng)，以加快血液循環(huán)，推動(dòng)體內(nèi)的廢物及時(shí)排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨后及時(shí)加以清洗。注意休息，保持良好的睡眠及心理狀態(tài)。