記憶力下降可能由多種原因引起，如不良生活習慣、心理因素、疾病影響、年齡增長、腦部損傷等。 1.不良生活習慣：長期睡眠不足、過度飲酒、吸煙等，會影響大腦功能，導致記憶力變差。應保持規律作息，戒煙限酒。 2.心理因素：壓力過大、焦慮、抑郁等情緒問題，可能干擾注意力和記憶。需學會調節情緒，通過運動、傾訴等方式緩解。 3.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、貧血、甲狀腺功能減退等，也會造成記憶力減退。要及時就醫，明確診斷并治療。 4.年齡增長：隨著年齡增長，大腦細胞逐漸衰退，記憶力可能不如從前。可通過鍛煉大腦，如閱讀、下棋等來改善。 5.腦部損傷：腦部受過外傷或有腦血管疾病，可能損傷大腦記憶區域。需針對病因進行治療和康復訓練。 總之，記憶力下降需要引起重視，找到原因并采取相應措施。如果情況嚴重，建議及時到正規醫院神經內科就診，進行全面檢查和診斷。

健忘癥的發病原因是多樣的，其最主要的原因是年齡，建議你采用維生素E， 腦復康，安神補腦液調理，注意休息，適當加強醫院及鍛煉，吃增強記憶的食物健腦食品,如蛋黃,大豆,瘦肉,牛奶,魚,動物內臟及胡蘿 等。

病情分析：出現記憶力差這種情況，一般大都符合最近的精神狀態有關系，比如休息不好，精神緊張，壓力大，這些情況都可以造成神經衰弱。
指導意見：這種情況的話建議平時一定要放松心情，減輕壓力，要有充足的睡眠。早晨起床以后可以適當的跑步。也可以使得口服一些健腦補腎丸試一試。