腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，常見于長期彎腰勞作、久坐等人群。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等。 1.休息：避免長時間保持同一姿勢，定時改變體位，減輕腰部肌肉負擔。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：常用的有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗等，能減輕疼痛和肌肉痙攣。 4.中醫(yī)治療：包括中藥調(diào)理、推拿、拔罐等，有助于疏通經(jīng)絡，調(diào)和氣血。 5.康復訓練：進行腰部肌肉的伸展和強化訓練，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部肌肉力量。 總之，腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，并注意日常腰部的保養(yǎng)。患者應到正規(guī)醫(yī)院就診，根據(jù)自身情況選擇合適的治療方案。

腰肌勞損等腰部疾病是大多是因為長期久坐，不正確的坐姿引起的，當然也有其他原因。疼痛部位較多，難以定位，一般為鈍痛、刺痛或放射性疼痛。嚴重的則會影響正常活動，所以要及時到正規(guī)醫(yī)院檢查。不要長期保持一個姿勢，盡量不要做過度的體力活，注意對腰部的保護，適當?shù)倪M行鍛煉。如果病情嚴重就要及時到正規(guī)醫(yī)院進行治療。

腰肌勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰痛中最常見的疾病,又稱為功能性腰痛,慢性下腰勞損等，平時要適當鍛煉腰背部肌肉，經(jīng)常按摩或熱敷，促進血液循環(huán)，有利于減輕不適。不久坐，不睡軟床，避免受涼和腰部負重。癥狀會逐漸緩解。必要時也可拍腰椎X光片檢查排除腰椎病變所致。