紫外線是能夠推動黑色素的代謝的，所以有必要恰當的曬一下太陽，不過須要重視炎熱的夏季，陽光中的紫外線反能控制黑色素的代謝，危害于黑色素的形成，加重白癜風癥狀，故應當避開。

白癜風患者做好日常護理，需從皮膚保護、飲食調整、作息規律、避免刺激、心理調節等方面入手。 1.皮膚保護：避免皮膚外傷，注意防曬，選擇溫和無刺激的護膚品。 2.飲食調整：多吃富含酪氨酸及礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、黑芝麻等，少吃辛辣、油膩和富含維生素 C 的食物。 3.作息規律：保證充足的睡眠，避免熬夜，規律作息有助于維持內分泌穩定。 4.避免刺激：減少化學物質接觸，如盡量不染發、燙發，避免接觸酚類化合物。 5.心理調節：保持良好心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過適當運動、與人交流等方式緩解壓力。 總之，白癜風患者做好日常護理對病情的控制和恢復非常重要，需要長期堅持。

多吃一些富含酪氨酸和銅、鋅、鐵等物質的食物，或者是易消化、活血、添加營養的物質，熱性高，營養豐富的食物，即烤羊肉、烤石雞肉、抓飯，多吃核桃、無花果、大蒜、甜瓜、熟杏子、熟葡萄和葡萄干等水果，食用這些食物可提升機體免疫力，提升效果，縮短其療程。