月經不調的調理方法包括生活習慣調整、飲食調節、情緒管理、適當運動和必要的醫療干預等。 1. 生活習慣調整：保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有利于維持內分泌平衡。 2. 飲食調節：多吃富含維生素、蛋白質和礦物質的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、魚類、蛋類等，減少生冷、辛辣、油膩食物的攝入。 3. 情緒管理：學會釋放壓力，避免緊張、焦慮等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。 4. 適當運動：如慢跑、瑜伽、游泳等，增強體質，促進血液循環。 5. 醫療干預：如果月經不調癥狀嚴重，需及時就醫，查明原因。醫生可能會根據具體情況開具藥物，如烏雞白鳳丸、益母草顆粒、逍遙丸等。但用藥應嚴格遵醫囑。 總之，月經不調的調理需要綜合多種方法，長期堅持。同時，要關注自身身體變化，如有異常，及時就醫。

白帶異常主要見于女性生殖道炎、宮頸炎等。它通常是由急慢性炎癥引起的。包括細菌、病毒、霉菌以及滴蟲等引起的。補臺嚴重的時候可以導致白帶增多、瘙癢及異味等，嚴重者可以引起下腹疼痛及腰骶部酸痛，同時伴白帶增多、瘙癢以及異味等。

應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神激發，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。得了該病的患者首先不能吃太多熱氣上火的食物，日常飲食中要忌煙酒及辛辣油膩的食品，要注意適量地補充蛋白質和維生素等營養物質，多吃蔬菜水果。