猝死的4類高發人群 一定要做好防范措施！

90%的猝死主要是因為心臟出現了問題，發生在年輕人的身上幾率越來越高，當身體過度疲勞的時候就會引起慢性疲勞綜合癥，導致神經系統調節出現紊亂，下降了免疫力，甚至會直接引起猝死。

容易猝死的人群都有哪些呢？

1、抑郁以及打呼嚕人群

長時間的焦慮以及抑郁也會加快心腦血管疾病的進程，尤其是對于心肌梗塞來說是一種危險因素，對于心腦血管的高危人群來說，如果伴有長時間的焦慮和抑郁會直接引起猝死。另外在打鼾的時候會出現睡眠呼吸暫停綜合征，如果呼吸暫停超過了120秒，就有可能會發生猝死。

2、身體過度的勞累以及長時間的熬夜

當身體過度勞累的時候就會讓交感神經及副交感神經處于失調狀態，暴飲暴食，不規律的作息都會引起低糖以及低鉀，紊亂電解質，從而引起心律失常，導致心源性的猝死。長時間熬夜的話會直接誘發心律失常，導致心臟的早搏，如果沒有得到急救的話會直接引起猝死，長時間熬夜也會形成血栓，堵塞血管。

3、生活壓力比較大，身體過度肥胖

當生活壓力過大的話會直接引起冠心病以及高血壓，同時也會增加患上血管痙攣以及心律失常的風險，甚至會直接誘發猝死。另外肥胖是導致心血管的主要因素，肥胖容易發生充血性的心力衰竭，當合并冠心病的時候會直接引起心肌梗死或者猝死。

4、長時間的久坐或者吸煙喝酒

長時間面對電腦的時候身體是處于靜態狀態，增加了血液粘稠度，有可能會出現下肢靜脈血栓，運動的時候會直接引起血栓脫落，甚至會導致肺血栓，嚴重的話會猝死。另外吸煙的人群患上心肌梗死的風險會高達三倍左右，喝酒的話會加快心率升高血壓，最終導致心臟疾病的產生，另外也會出現心臟衰竭。

溫馨提示

當猝死前患者會出現明顯的疼痛感，當感覺到胸口劇烈疼痛壓榨性的疼痛并且總是喘不上氣來，就要引起警惕了。長時間的久坐或者站立血液循環會降低，病情發作的時候不僅會引起疼痛感，同時也會伴有明顯的紫鉗，口唇發紫以及憋氣，就要高度懷疑是否出現了肺栓塞。每天要保證有充足的睡眠，保持低脂肪以及清淡的飲食，戒掉煙酒。