做完無(wú)痛人流后，保養(yǎng)身體要從休息、飲食、衛(wèi)生、復(fù)查、心理等方面著手。 1.休息：術(shù)后應(yīng)臥床休息 2 - 3 天，之后逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，保證充足的睡眠，讓身體得到充分恢復(fù)。 2.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚(yú)肉、蛋類(lèi)、新鮮蔬菜和水果等。避免食用辛辣、生冷、油膩的食物。 3.衛(wèi)生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾。一個(gè)月內(nèi)禁止盆浴和性生活，以防感染。 4.復(fù)查：術(shù)后 1 - 2 周應(yīng)到醫(yī)院復(fù)查，檢查子宮恢復(fù)情況，以及是否有殘留或感染等問(wèn)題。 5.心理：調(diào)整好心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒。可以通過(guò)與家人、朋友交流，或者參加一些輕松的活動(dòng)來(lái)緩解心理壓力。 總之，無(wú)痛人流后的身體保養(yǎng)至關(guān)重要，只有做好各方面的護(hù)理，才能促進(jìn)身體盡快恢復(fù)健康。

你好，根據(jù)你的情況描述，人流后的第四天也應(yīng)適當(dāng)休息，注意保暖，避免受寒。 飲食宜清淡，忌辛辣激發(fā)性的食物，生冷的食物也不要吃，7-10天復(fù)查B超，注意保持會(huì)陰部清潔，一個(gè)月之內(nèi)禁忌盆浴及性生活。

人流術(shù)后一個(gè)月內(nèi)禁止性生活及盆浴，不要吃辛辣激發(fā)的食物，盡量不要接觸冷水，不要吃冷飲 人流術(shù)后還要注意女性生殖道流血情況，術(shù)后7-10天之內(nèi)有少量流血是正常的，不間斷時(shí)間長(zhǎng)流血量多需要隨時(shí)就診