你好，人流后需要臥床靜養，一個月內不要同房，多食熱量高，蛋白高的食物。 不要吃涼的。流產后頭幾天，可以喝母雞湯，排骨湯，忌辛辣激發性食物。不用干重活，好好休息。

無痛人流術后私密處有血且疼，可能是正常的術后反應，也可能提示有感染等問題。人流術后注意事項包括充分休息、注意衛生、合理飲食、避免性生活、按時復查等。 1.充分休息：術后應臥床休息 2 - 3 天，之后逐漸增加活動量，避免過度勞累。 2.注意衛生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗，勤換衛生巾。 3.合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素的食物，如雞肉、魚肉、新鮮蔬菜和水果，避免辛辣、生冷食物。 4.避免性生活：術后一個月內禁止性生活，以防感染和再次懷孕。 5.按時復查：術后 1 - 2 周復查 B 超，了解子宮恢復情況。 6.觀察出血：出血量一般少于月經量，若出血過多或持續時間過長，應及時就醫。 7.心理調節：保持心情舒暢，避免焦慮和抑郁。 總之，無痛人流術后要嚴格遵守注意事項，促進身體恢復。如有異常，及時就醫。

流產后禁止性生活3月。注意休息不要勞累。不要時間長站立 我建議您以后性生活帶鐴夃套，不要吃冷硬食物激發性飲食。禁止不潔性接觸。性生活前后去洗洗。