青少年預防白癜風，要注意遺傳因素、自身免疫、精神壓力、外傷感染、環境影響等。 1.遺傳因素：如果家族中有白癜風病史，應定期進行皮膚檢查，早發現早治療。 2.自身免疫：保持良好的生活習慣，規律作息，適當運動，增強自身免疫力。 3.精神壓力：學會調節情緒，避免長期精神緊張、焦慮，可通過聽音樂、運動等方式緩解壓力。 4.外傷感染：注意保護皮膚，避免受傷，出現傷口要及時清潔消毒，防止感染引發白癜風。 5.環境影響：避免接觸化學物質，減少在污染嚴重的環境中停留，外出時做好防曬。 總之，青少年預防白癜風需要從多方面入手，關注自身健康，養成良好的生活和防護習慣。

養成合理的飲食習慣，不偏食、不厭食。青少年正處在長身體的階段，所需的各種營養物質大多來自食物，因而，養成良好的飲食習慣，是健康成長的保證。而挑食、偏食、厭食，必然會因為營養素攝入不足而引起比例失調。如果長期偏食就會引起消化功能減弱、食欲不振，甚至導致消化道疾病的產生。所以，一定要養成良好的飲食習慣，按時用餐、不吃零食，調整好膳食比例。

加強鍛煉，增強體質，提高免疫力。“強身健體”是每一個人都明白的道理，所以，擁有一個強健的身體才能有較強的免疫能力，從而遠離各種疾病。白癜風的誘發因素和自身免疫也有很大關系，所以青少年朋友一定要通過鍛煉和飲食來打造自己健康的體魄，抵御疾病的侵襲。