排便困難、出血，伴臉色不佳、粉刺，可能由飲食不當、缺乏運動、腸道疾病、內分泌失調、精神壓力等因素引起。 1.飲食不當：長期攝入低纖維食物，水分攝入不足，會導致腸道蠕動減慢，引起便秘和排便困難。應增加蔬菜、水果等高纖維食物攝入，多喝水。 2.缺乏運動：身體活動量少，腸道肌肉力量減弱，影響排便。建議每天進行適量運動，如散步、慢跑等。 3.腸道疾病：如痔瘡、肛裂、結腸炎等，可能導致排便出血。需要就醫(yī)進行檢查，明確診斷后對癥治療。 4.內分泌失調：激素水平失衡，影響新陳代謝，可能出現上述癥狀。要保持規(guī)律作息，避免熬夜。 5.精神壓力：長期精神緊張、焦慮，會影響腸道功能。學會放松，減輕壓力。 總之，出現這些癥狀需要綜合調理，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取針對性治療。

考慮還是習慣性便秘或者內分泌紊亂和痔瘡。需要多吃蔬菜水果 和服用排毒養(yǎng)顏膠囊和濕毒清膠囊。如果痔瘡局部使用馬應龍痔瘡膏 。不能吃高脂肪飲食和油膩食物。

你好，根據你的描述考慮是腸功能紊亂引起的情況，建議你需要注意休息，多喝水，不要吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果及口服排毒養(yǎng)顏膠囊，整腸生膠囊治療。