副乳祛除的方法主要有手術切除、抽脂術、運動鍛煉、內衣調整、中醫調理等。 1.手術切除：通過外科手術直接將副乳組織切除，適用于副乳較大或有病變的情況。手術在局部麻醉下進行，術后需注意傷口護理。 2.抽脂術：如果副乳主要是脂肪堆積，可采用抽脂的方法去除。這是一種微創手術，創傷相對較小，但可能需要多次操作。 3.運動鍛煉：針對性的胸部和上肢運動，如啞鈴飛鳥、俯臥撐等，有助于增強胸部肌肉，改善副乳外觀。 4.內衣調整：選擇合適的內衣，提供良好的支撐和包裹，可在一定程度上改善副乳狀況。 5.中醫調理：通過按摩、針灸等中醫療法，促進局部血液循環，可能對副乳有一定的緩解作用。 總之，副乳祛除方法的選擇應根據個人副乳的具體情況和需求，在醫生的建議下進行。同時，無論選擇哪種方法，都要注意術后護理和保持良好的生活習慣。

為保證附乳祛除手術安全性，一般附乳切除手術后3天左右可恢復正常生活，術后7天拆線，拆線后需要穿塑身衣，禁止戴鋼圈洶罩，一周內避免性生活，一個月內不宜做體力活和劇烈運動，徹底恢復需要2-3個月。許多人在數周內恢復大部分工作，包括一些輕微的鍛煉。

副乳的臨床表現：1.周期性腋部脹痛：多數病人感覺經前、妊娠期或哺乳期腋部脹痛，觸之痛感加重，平時則感覺不明顯。2.局部腫塊大小不一，多呈扁平形，觸之質軟，有條索感。3.多有尒乳頭及乳頭溢液：部分病人見腋窩部或胸部有尒乳頭，伴或不伴副乳腺發育。如不注意觀察，常被誤認為是痣。極少數病人見副乳頭溢液。