不要吃激發性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，不要吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。不吃或少吃油膩生冷食物。

做完人流后，需要在休息、飲食、個人衛生、觀察出血、避免性生活等方面多加注意，以促進身體恢復。 1.休息：人流后應臥床休息 2 - 3 天，之后逐漸增加活動時間，避免過度勞累。 2.飲食：多吃富含蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，避免食用辛辣、生冷、油膩食物。 3.個人衛生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗，勤換衛生巾和內褲。 4.觀察出血：留意陰道出血情況，一般出血量少于月經量，持續 7 - 10 天。若出血過多、時間過長或伴有腹痛，應及時就醫。 5.避免性生活：至少一個月內禁止性生活，以防感染和再次懷孕。 6.按時復查：術后 2 周左右應復查 B 超，了解子宮恢復情況。 總之，人流后的注意事項至關重要，嚴格遵守有助于身體盡快恢復，若有異常，務必及時就醫。

人流后一定要注意在各種食物的數量、質量、相互搭配上合理安排，多吃易于消化的食物，全面補充各種營養元素，多吃一些富含蛋白質、維生素、無機鹽、鐵元素的食品。