牙齒美白的常見方法有冷光美白、皓齒美白、激光美白、貼面美白、家用美白套裝等。 1.冷光美白：通過特殊的冷光照射，將美白劑滲透到牙齒內部，分解色素，達到美白效果。 2.皓齒美白：在冷光美白的基礎上，使用更高效的美白劑，對牙齒的損傷較小。 3.激光美白：利用激光能量激活美白劑，加速美白過程，效果較為顯著。 4.貼面美白：在牙齒表面粘貼一層薄薄的貼面，遮蓋牙齒的顏色，美觀度高。 5.家用美白套裝：患者可在家自行使用，一般包含美白牙膏、牙托和美白劑，但效果相對較慢。 選擇牙齒美白方法時，應根據自身牙齒狀況和需求，在正規醫療機構咨詢專業醫生的建議，以確保安全有效。

如何才能長效保持牙齒美白效果：一、定期潔牙，定期到正規醫院進行潔牙，一般半年到一年時間去潔牙一次，記住一定要去正規醫院。二、正確刷牙，要養成每天飯后刷牙，每天三次，掌握正確的刷牙姿勢。

從小的黃牙，是可以洗白的。通過冷光美白，噴沙潔牙，超波潔牙、美容冠等方法就可以讓牙齒達到靚麗潔白效果。不過具體選擇哪種治療方法需要看你的牙齒具體顏脃凊況而定。