外腳踝粉碎性骨折是比較嚴重的損傷，恢復時間因人而異。通常與骨折情況、治療方式、個人體質、康復訓練以及有無并發癥等因素有關。 1.骨折情況：骨折碎片的數量、移位程度等都會影響嚴重程度和恢復時間。如果骨折碎片多、移位明顯，手術難度大，恢復時間長。 2.治療方式：保守治療如石膏固定，恢復較慢；手術治療能更好地復位固定，利于早期活動，但術后也需一定時間恢復。 3.個人體質：年齡較小、身體狀況良好的患者恢復相對較快，而老年人或有基礎疾病者恢復較慢。 4.康復訓練：積極科學的康復訓練能促進功能恢復，縮短恢復時間。但不恰當的訓練可能導致恢復不佳。 5.有無并發癥：若出現傷口感染、骨不連等并發癥，會延長恢復時間。 總之，外腳踝粉碎性骨折的恢復需要綜合多方面因素。患者應積極配合治療，遵循醫生建議進行康復訓練，以促進早日恢復。

骨折沒有錯位的情況下是可以采取外固定治療的。錯位明顯的情況下是需要內固定治療、以免影響骨折愈合，在配合中醫用中藥接骨續筋，補腎壯骨，舒筋活血，止痛等治療。會提高骨質盡快愈合恢復健康的。

你好；腳踝骨折內固定的恢復期為三個月以上,因此你現在還不能正常行走，盡量不要讓踝骨碰到地面，可以多食瘦肉、魚、雞蛋、牛奶、豆類食品以及新鮮蔬菜、水果等，注意逐漸恢復鍛煉。