精神緊張壓力大、節(jié)食、生活不規(guī)律、藥物、環(huán)境污染等可導致內(nèi)分泌失調(diào)，而內(nèi)分泌失調(diào)、氣血不調(diào)、寒涼等可引起月經(jīng)不調(diào)。

月經(jīng)不調(diào)是常見的婦科問題，受多種因素影響。日常生活中應注意飲食、作息、情緒、運動和衛(wèi)生等方面。 1.飲食：保持營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油膩和生冷食物。 2.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 3.情緒：學會調(diào)節(jié)情緒，減少壓力和焦慮，保持心情舒暢。 4.運動：適度進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質(zhì)。 5.衛(wèi)生：注意個人衛(wèi)生，尤其是經(jīng)期衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，避免感染。 6.保暖：根據(jù)天氣變化增減衣物，尤其注意腹部保暖。 7.避免濫用藥物：某些藥物可能影響月經(jīng)，用藥需遵醫(yī)囑。 總之，養(yǎng)成良好的生活習慣對改善月經(jīng)不調(diào)很重要。若月經(jīng)不調(diào)情況嚴重，應及時就醫(yī)。

一般月經(jīng)不調(diào)分為兩大類，一類就是神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)引起的，二類主要生殖器官一些氣質(zhì)變化引起的，包括生殖器官的炎癥。