您好，肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶、肌腱、滑囊、關(guān)節(jié)囊等軟組織損傷、退變而引起的關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)周圍軟組織的一種慢性無菌性炎癥。建議您可以采取熱敷或理療,以消炎,退腫和止痛，或者采用肩部手法推拿與按摩,以舒筋活血,松解粘連,也有用拔火罐及針灸等療法。

肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織發(fā)生的無菌性炎癥，常見于中老年人。治療方法包括藥物治療、物理治療、運動康復(fù)、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等。 1.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以減輕疼痛和炎癥。但需注意藥物不良反應(yīng)，遵醫(yī)囑用藥。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、超聲波、電療等，能改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛。 3.運動康復(fù)：進行肩部伸展、旋轉(zhuǎn)等運動，增強肩部肌肉力量和靈活性，但要注意動作規(guī)范，避免加重損傷。 4.中醫(yī)治療：包括針灸、推拿按摩、中藥外敷等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 5.手術(shù)治療：對于癥狀嚴(yán)重、保守治療無效的患者，可考慮關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)等。 肩周炎的治療需要綜合多種方法，并根據(jù)個人病情選擇合適的方案。同時，患者要注意肩部保暖，避免過度勞累。

1. 可用濕熱毛巾覆蓋肩周疼痛區(qū)域熱敷，溫度舒適為宜，每晚 20～30 分鐘，以促 進局部血循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。 2.在發(fā)作期應(yīng)減輕持重,避免提抬重物，減小肩部活動，做到勞逸結(jié)合，量力而行。 3.要加強營養(yǎng)，可適當(dāng)多吃富含鈣、磷，具有補益肝腎、滋養(yǎng)筋脈之食物，飲食調(diào) 養(yǎng)以補肝腎、養(yǎng)筋脈為根本，做到合理搭配、對癥進食，飲食有度、防止偏食。根據(jù)病 情的需要還可選用藥膳、藥酒等進行調(diào)治。