預(yù)防牛皮癬加重和復(fù)發(fā)，需注意生活習(xí)慣、皮膚護(hù)理、避免感染、調(diào)整心態(tài)、規(guī)范治療等。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，適度鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。飲食均衡，少吃辛辣、油膩和發(fā)物，戒煙戒酒。 2.皮膚護(hù)理：選擇溫和的清潔產(chǎn)品，避免過(guò)度清潔損傷皮膚。注意保濕，使用無(wú)刺激的潤(rùn)膚霜。 3.避免感染：預(yù)防感冒、咽炎、扁桃體炎等，如有感染及時(shí)治療。 4.調(diào)整心態(tài)：減輕精神壓力，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過(guò)冥想、瑜伽等方式放松。 5.規(guī)范治療：嚴(yán)格遵循醫(yī)囑用藥，不要自行增減藥量或停藥。定期復(fù)診，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，預(yù)防牛皮癬加重和復(fù)發(fā)需要多方面共同努力，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能有效控制病情。

　1、生活中要避免自己出現(xiàn)過(guò)敏的現(xiàn)象，過(guò)敏很容易造成牛皮癬的出現(xiàn)，所以一定要避免出現(xiàn)這些因素的存在，發(fā)現(xiàn)自己對(duì)哪種事物會(huì)過(guò)敏，一定要盡量避免在接觸。 　　2、要注意保暖工作，如果受到風(fēng)寒就容易造成牛皮癬的發(fā)病，居住環(huán)境也不要出現(xiàn)濕潤(rùn)的現(xiàn)象，這些都是會(huì)引起牛皮癬發(fā)病或是病情加重的，所以需要避免受涼，注意對(duì)身體的保暖。 　　3、還要預(yù)防感冒，感冒很容易引起扁桃體發(fā)炎，造成一些炎癥的出現(xiàn)，這些炎癥很容易造成牛皮癬發(fā)病或是加重，如果得了炎癥就必須及時(shí)的治療，一定要去正規(guī)的皮膚病醫(yī)院治療，不要自行盲目的治療。

　適當(dāng)?shù)男菹⒓斑\(yùn)動(dòng)，鍛煉自己的體魄，增強(qiáng)抵抗力，如太極拳鍛煉、氣功療法。增強(qiáng)了自身的抵抗力，不僅能夠有效預(yù)防牛皮癬，對(duì)預(yù)防其它各類疾病都是十分有效的。 　　保持樂(lè)觀的情緒，有人統(tǒng)計(jì)，牛皮癬患者75%以上伴有急躁、激動(dòng)、易怒的不良情緒。很多患者因精神激發(fā)而發(fā)病或加重，也有的患者因心情開(kāi)朗而自愈。 　　養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不飲酒，不吸煙，不吃辛辣激發(fā)食物以及羊肉、海鮮等腥膻之品。反之，多以新鮮的瓜果蔬菜，五谷雜糧等綠色食品為主，這樣才有利于牛皮癬的預(yù)防。 　　清除病灶，積極治療感染傷口及炎癥，尤其是扁桃體化膿腫大。切除經(jīng)常發(fā)炎的扁桃體，可利于牛皮癬的治療及預(yù)防。