摔過(guò)之后手腕一直不能轉(zhuǎn)彎一轉(zhuǎn)就疼，按照你的描述才十天，疼痛一定會(huì)有的，建議去醫(yī)院做個(gè)X光檢查，只要沒(méi)有骨折，肌腱斷裂等問(wèn)題就不大。可以每天熱敷患處促進(jìn)血液流通，結(jié)合外用化瘀的藥物治療下就好，要注意多休息避免的大活動(dòng)量，可以結(jié)合中醫(yī)的按摩手法治療恢復(fù)。多喝水多吃新鮮的水果和蔬菜，促進(jìn)代謝利于消除水腫，多吃些活血化瘀清熱解毒的食物，如紅花、葡萄、香菇、玫瑰花、山藥、當(dāng)歸、葡萄柚，洋蔥、檸檬等。

你好，根據(jù)你的描述。考慮局部軟組織受傷，但是不能排除骨折，建議還是去醫(yī)院拍一個(gè)片子，看看局部骨頭情況，另外，靜可能局部制動(dòng)。

你好；考慮為軟組織損傷引起的，可以用藥物如雙氯芬酸鈉乳膏或噴劑進(jìn)行涂抹或者吃些消炎止痛藥物，同時(shí)進(jìn)行熱敷與按摩加快快血液循環(huán)，避免勞累受風(fēng)寒著涼，慢慢就會(huì)好的。